Weiterbildung 2017Wir stehen auf ihnen, aber nicht unbedingt auf sie, sonst würden wir ihnen mehr Beachtung schenken: Die Rede ist von unseren Füßen. Für (fast) jede Sportart sind sie wichtig – und natürlich auch im Alltag. Unsere Füße tragen schließlich das ganze Körpergewicht. Kaum zu glauben, dass unsere Füße u.a. auch beim Training meistens vernachlässigt werden.
Deshalb hat der THM Hochschulsport am Samstag, den 21. Oktober 2017 alle seine Übungsleiterinnen und Übungsleiter zu einem Workshop mit dem Thema: „Alles rund um gesunde und schmerzfreie Füße“ eingeladen.

Die Referentin Carmen Dikomeit präsentierte nach einer theoretischen Einleitung eine Vielzahl an Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur. Beim normalen Gehen wird nur ein Bruchteil der vielen kleinen Muskeln im Fuß benutzt. Vor allem die großen Muskelpartien übernehmen die Arbeit und die Stützfunktion wird den Bändern überlassen. Eine kräftige Fußmuskulatur kann jedoch die Bänder entlasten und somit Schmerzen vorbeugen. Am Ende dieser Fortbildung war allen klar, dass eine regelmäßige Fußgymnastik vor Verletzungen schützt, Schmerzen vorbeugt und für eine gute Haltung sorgt.

In der Bildergalerie befinden sich einige Bilder der Veranstaltung.
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