Moderne Selbstverteidigung für die Praxis des täglichen Lebens: optimal, leicht erlernbar und vielseitig anwendbar – dies ist Thema des Workshops, in dem Sie Einblicke in realistische Selbstverteidigungstechniken erhalten.

Kursinhalte:

• Erkennen der persönlichen Distanzschwelle
• Grundelemente der Selbstverteidigung
• Die Stimme als Hilfsmittel
• Körpersprache
• Hinführung zu leicht erlernbaren aber effektiven Selbstverteidigungstechniken
• Rechtliche Aspekte zur Selbstverteidigung
• Sinnvoller Gebrauch von Alltagsgegenständen als Waffe
• Sinnvolle Vorsichtsmaßnahmen und Sicherheitsvorkehrungen
• Üben der Techniken und Durchspielen von Szenarien

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte bringen Sie lockere oder sportliche Bekleidung mit.