Tauche ein in die Welt des Beweglichkeitstrainings und erlebe die Vorteile für die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit!

Nimm an unserem interaktiven Workshop teil und erhalte theoretische Grundlagen sowie praktische Umsetzungsmöglichkeiten:
Verstehe die Strukturen und Faktoren, die unsere Beweglichkeit beeinflussen, und erfahre die Auswirkungen von Beweglichkeitstraining auf unseren Körper. Erhalte zudem praktische Tipps für die Integration in den eigenen Alltag oder Trainingsplan und lerne verschiedene Mobilitäts- und Dehnübungen kennen, um die eigene Beweglichkeit in bestimmten Körperbereichen zu verbessern. Natürlich kannst du zum Abschluss auch noch deine Fragen loswerden und dich mit anderen Teilnehmer*innen austauschen. Also komm vorbei, wir freuen uns auf euch!