Power Breaks
Die Bewegungseinheit für Zwischendurch
Sitzen in der Vorlesung, Sitzen beim Lernen, Sitzen in der Mittagspause. Dauersitzen erzeugt Fehlhaltungen, Muskelverspannungen und Unkonzentriertheit. Das Angebot Power Breaks bietet Aktivierung und frische Energie für Kopf und Körper.
Die Bewegungsvideos zeigen einfache Übungen, die sich optimal in den Hochschulalltag einbauen lassen. Dabei werden weder Sportkleidung noch spezielle Kenntnisse benötigt. Einfach die Videos zwischen Vorlesungen oder in einer (Lern-) Pause ansehen und mitmachen! Es stehen 5 verschiedene Videos zur Verfügung. Sicherlich ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Viel Spaß beim Bewegen!
Unser Tipp für die Lehrenden: Gönnen Sie sich selbst und den Studierenden eine aktivierende Pause und bauen Sie das Video in die Vorlesung ein. Die Konzentration und der Lerneffekt werden es Ihnen danken!