Mit diesem Angebot gönnen Sie sich eine Bewegungspause und ihren Augen eine Entspannungspause, fernab vom Bildschirm.

Entstanden ist unser THM-Sporthörbuch im Kontext des Projekts 'Sport für alle & mit allen'.
Deshalb auch der Hinweis, dass dieses Angebot initial für Menschen mit Seheinschränkungen erstellt wurde, sich aber in der aktuellen Pandemiephase für alle eignet, die eine sportliche Anleitung abseits des Bildschirmes wünschen.

Im ersten Sporthörbuch stellen wir Ihnen Kräftigungsübungen zur Stabilisierung des unteren Rückens vor. In der zweiten Folge haben wir eine Übungseinheit zur Progressiven Muskelentspannung erstellt. Die dritte Folge bietet wieder Kräfitgungsübungen zur Rückenstabilisierung, welche aber auch die Bereiche Schulter- und Nackenmuskulatur trainieren sollen. Weitere Folgen sind bereits in Arbeit.

Da dies unser erster Auftritt in diesem Format ist, freuen wir uns sehr über Feedback. Falls Ihnen also Anmerkungen, Ideen oder Anregungen bezüglich des Sporhörbuches in den Sinn kommen, nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf. Gerne über einen unserer Social-Media-Kanäle (Facebook, Instagram) oder direkt per Mail oder telefonisch (This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.; 0641 - 309 1365).

Wir wünschen viel Spaß beim Zuhören, Ausprobieren und Mitschwitzen!

Das Team vom THM Hochschulsport und Projekt 'Sport für alle & mit allen'

Unser Dank gilt allen Kooperationspartnern die uns bei der Erstellung des Sporthörbuchs tatkräftig geholfen haben, insbesondere dem Zentrum für Blinde und Sehbehinderte Studierende (BLiZ) der THM.