Waldentspannung nach der Shinrin Yoku Methode wird immer populärer und wurde am vergangenen Sonntag erstmalig vom THM Hochschulsport angeboten.

Bei strahlendem Sonnenschein und angenehmen Temperaturen tauchten die Studierenden in den bunt gefärbten herbstlichen Wald am Gießen „Hausberg“ dem Schiffenberg ein.
Begleitet wurden sie dabei von der Entspannungspädagogin und zertifizierten Kursleiterin Kornelia Stöhr.
Die Studierenden erlebten ein dreistündiges Eintauchen in die Waldatmosphäre mit Bewegung, bewusstem Atmen, Loslassen von Emotionen, Entdecken, Gestalten, Ruhe, Meditation, einem Waldpicknick und zum Abschluss eine entspannende Traumreise beim Sonnenuntergang.

Waldbaden hilft das Gedankenkarussell zu beruhigen, sich auf kleine Glücksmomente zu besinnen und die Batterien wieder aufzuladen.
Außerdem stärkt die Atmosphäre des Waldes und seine Grünkraft die menschlichen Selbstheilungskräfte.
Einige Studierende erinnerten sich dabei an ihre Kindheit und entdeckten den Wald wieder neu.
Am Ende waren sich alle einig, dass es kaum einen besseren Ort als den Wald gibt, um abzuschalten, aufzutanken und das Immunsystems zu stärken.

Foto: unsplash Francios Genon