Aufgrund der aktuellen Corona Situation kann an der THM unser „Tag der gesunden Hochschule“ mit seinen vielseitigen Screenings sowie zahlreichen Informations- und Kommunikationsmöglichkeiten rund um das Thema Gesundheit in seinem bekannten Format nicht stattfinden. Wir haben aber eine Lösung gefunden und bieten ONLINE die „THM healthy weeks“ (Tag der gesunden Hochschule x 4 Wochen) für mehr Gesundheit und mehr Energie über einen Zeitraum von vier Wochen vom 16. November 2020 bis zum 11. Dezember 2020 an. Jeder Woche haben wir ein bestimmtes Thema zugeordnet und Sie erhalten digital wertvolle Tipps und Tricks für mehr Gesundheit.
- WOCHE 1: Bewegung & Fitness,
- WOCHE 2: Gesunde Ernährung,
- WOCHE 3: Psychisch Fit und
- WOCHE 4: Gesunder Schlaf
Spannend wird es in den vier Aktionswochen vor allem an jedem Dienstag um 17:30 Uhr, denn da werden in einem Online-Experten-Talk „Meet your Expert“ neue wissenschaftliche und alltagsrelevante Kenntnisse auf eine spannende Art und Weise vermittelt. Im Anschluss an den Kurzvortrag können Sie in dem Zoom Meeting in den direkten Austausch mit dem jeweiligen Experten gehen.
In Woche 2 wird sogar live online gekocht und es darf gerne per Zoom mitgekocht werden.
Neben den Aktivitäten „THMotion - @home but active“ kommen verschiedene Gesundheits-Screenings in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse direkt nach Hause auf den Bildschirm. Es werden unterschiedliche Faktoren der körperlichen und psychischen Gesundheit getestet und man erhält direkt ein Feedback. Die Teilnehmer*innen werden somit auf ganz konkrete gesundheitliche Risikofaktoren aufmerksam gemacht und für die eigene Gesundheit stärker sensibilisiert.
Außerdem gibt es zu jedem Thema ein Gewinnspiel mit vielen coolen Preisen!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| ab 09:30 Uhr Information |
17:30 - 19:00 Uhr "Expertentalk" |
13:10 Uhr Bewegte Mittagspause über Zoom |
09:00 - 18:30 Uhr Personal Coachingtermine |
ab 08:15 Uhr Gewinnauslosung |
| Ankündigung und Infos zum Thema der Woche | Zoom Konferenz mit Experten aus dem Bereich Sport, Ernährung, Stress und Schlaf |
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Die Teilnehmer des Gewinnspiel-Quiz der Vorwoche erhalten die Möglichkeit einen halbstündigen Termin vorab zu buchen und ein exklusives Coaching zugeschnitten auf die eigenen Bedürfnisse zu erhalten. | Benachrichtigung der Sieger des Gewinnspiels der Woche, Resümee und Ausblick auf die kommenden Aktionen |
Hier gibt es den Überblick über die Aktionen für jede Woche und auch die Möglichkeit zur Anmeldung:
Grafik Colourbox: Somjai Jaithieng