Sporthörbuch Folge 4 - Beweglicher Rücken

Wie im Sommer bereits angekündigt, haben wir den Herbst genutzt, um eine weitere Folge des Sporthörbuchs zu produzieren. In der vierten Folge des Sporthörbuchs lädt die studentische Mitarbeitern des THM-Hochschulsports und leistungsbezogene Handballerin, Stefanie Schütz, dazu ein, anhand von drei verschiedenen Übungen die Beweglichkeit des Rückens zu verbessern. In der ca. 25 Minuten langen Folge werden anhand der ersten zwei Übungen der Schulter und Nackenbereich trainiert, mit der dritten Übung die Region des unteren Rückens.

Nutzen Sie die Vorteile des Sporthörbuchs und seien Sie mit Hilfe des besonderen Audioangebots unabhängig von videounterstützten Erklärungen! Das Format des Sporthörbuchs dient Seheingeschränkten und Bildschirmmüden als eine Alternative zu Sportvideotutorials. Hören Sie also einfach den Übungsanleitungen zu und nutzen Sie bewusst die Möglichkeit, Ihre Aufmerksamkeit komplett auf Ihre innere Körperwahrnehmung zu lenken!

Alle Folgen des Sporthörbuchs lassen sich hier anhören und bei Bedarf auch downloaden.