Bist du auch Team „Ich trinke nur, wenn ich Durst habe.“? Dann solltest du aufpassen! Denn wer nur dann trinkt, wenn der Durst anklopft, hat meistens schon einen Flüssigkeitsmangel im Gepäck. Richtiges und ausreichendes Trinken ist für unsere Gesundheit sehr wichtig. Besonders jetzt im August, wenn es nach einem verhältnismäßig kühlen Juli, noch einmal richtig sommerlich warm werden soll.

Bei hohen Temperaturen – zu Hause in Deutschland, aber auch im Urlaub – ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr doppelt wichtig.

Wusstest du eigentlich, dass unser Körper über 60 Prozent aus Wasser besteht? Und Wasser ist hier ein echter Allrounder!

Schau mal, was es so alles drauf hat:

• Körper-Architekt: Wasser ist der Baumeister. Als Bestandteil von Zellen und Gewebe,formt er unseren Körper.
• Flüssigkeitsmanager: Es hält unseren Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht.
• Transportmeister: Wasser schleppt Nährstoffe zu unseren Zellen.
• Cooler Kühler: Bei heißer Action sorgt Wasser für Abkühlung.
• Quellmeister: Ballaststoffe? Wasser lässt sie in voller Pracht quellen!

Apropos Trinken: Das Bundesministerium für Ernährung rät uns zu 1,5 Liter Wasser pro Tag – mindestens! Bei heißen Temperaturen, Erkrankungen und beim Sport, darf es gerne mehr sein.

Aber wie könntest du auf deine Trinkmenge kommen? Hier sind ein paar Tipps für dich:

1. Morgen-Kick: Starte deinen Tag direkt mit einem Glas Wasser
2. Trink-Alarm: Stelle dir einen Timer auf deinem Handy – so vergisst du nie genug zu trinken
3. Frucht-Fiesta: Zitrone, Orange & Co. machen das Wasser zum Geschmackserlebnis.

Und auch an der THM kannst du genügend Wasser bekommen. In der Pastaria findest du einen Wasserspender, an dem du deine Flasche immer wieder auffüllen kannst. Du findest diesen, sowie geplante Wasserspender, hier:

Gießen

Gebäude A10, Pastaria neben den Kaffeemaschinen (nur stilles Wasser)
geplant: Gebäude C10 im Foyer

Friedberg

geplant: Gebäude A3 im AStA-Shop

Auch in der Stadt Gießen verteilt, findest du Wasserspender versteckt. Wo sich diese befinden, siehst du hier.

Worauf wartest du noch? Schnapp dir ein Glas, deine Flasche oder deinen Becher und stoße mit an!