Tipps & Tricks

  • Was kann ich für mich tun?
  • Was hilft gegen Stress?
  • Wie kann ich besser schlafen?
  • Oder wie lässt sich schnell ein vitaler Snack zubereiten?

Bei uns erhältst du Antworten. Wir stellen dir regelmäßig Gesundheitsinformationen zur Verfügung – qualitativ hochwertig und von unseren Expertinnen und Experten geprüft.

Viele dieser Tipps und Tricks lassen sich einfach in den Studienalltag integrieren und helfen dir im Studium oder später im Job, gut durch den Tag zu kommen. Informier´ dich hier!

Treppe.Läuft

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Kennst du das auch? Du betrittst ein Gebäude und musst in das dritte oder sogar fünfte Stockwerk.
Klar, der Aufzug scheint die naheliegende Wahl zu sein, aber wir haben drei gute Gründe, warum du stattdessen die Treppe nehmen solltest.

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Stand-Up-Paddeln

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Im Juni ist kalendarischer Sommeranfang und das Wetter ist endlich wärmer und sonniger. Also nichts wie raus in die Natur und in deiner direkten Umgebung neue Orte und Aktivitäten entdecken!

Wie wäre es zum Beispiel damit, eine neue Outdoorsportart zu testen?

Hast du schon einmal Stand-Up-Paddling ausprobiert? Geeignete Paddle Spots in Gießen und Umgebung sind zum Beispiel die Lahn und der Dutenhofener See. Außerdem bietet der THM-Hochschulsport in den Sommermonaten Juni sowie Juni SUP-Einsteigerkurse am Inheidener See an.

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Drogen für unseren Körper. Zucker, Transfette, etc.

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Jeder Mensch kommt von Anfang an, bereits zu Beginn seines Lebens, mit Zucker  in Kontakt: die Muttermilch. Bereits in unserer Urzeit, so vermuten es einige Forscher, wurde der süße Geschmack als Zeichen für besonders wertvolle, kohlenhydrat- und kalorienreiche Nahrung gehalten. So entwickelte sich im Laufe der Evolution des Menschen eine Schwäche für zuckerhaltige Ernährung [1].

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test2 Konzentration bitte

Konzentration bitte!

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Die Fähigkeit zur Konzentration ist für Studierende von unschätzbarem Wert und bildet das Fundament für erfolgreiches Lernen und akademische Leistungen. In einer Welt, die ständig von Ablenkungen und Informationsüberflutung geprägt ist, stellt die Konzentration eine entscheidende Ressource dar, um effektiv zu studieren, komplexe Aufgaben zu bewältigen und das Erlernte zu verinnerlichen. Der Druck kann inmitten von Vorlesungen, Seminaren, Prüfungen und sozialen Verpflichtungen manchmal erdrückend sein. Konzentrationsstörungen sind eine gängige Auswirkung von Studienstress. Aber es gibt Wege, um deine Konzentration zu verbessern und den Stress zu bewältigen.                                                                                                                                                                     

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