Selbstbehauptung für Frauen an der THM - Women Self-Defense, Aufbaukurs

Moderne Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für die Praxis des täglichen Lebens: optimal, leicht erlernbar und vielseitig anwendbar – dies ist Thema des Workshops, in dem Sie Einblicke in realistische Selbstverteidigungstechniken erhalten. Die Techniken basieren unter anderem auf PongkanTua, der kraftvollen und bewährten thailändischen Selbstverteidigung.

Unter der Leitung von Roman Butz – Kampfsporttrainer mit 20 Jahren Erfahrung, ehemaliger Personenschützer und ehemaliges Mitglied der deutschen Nationalmannschaft im Muay Thai – wird bei diesem Workshop gelernt, sich selbstbewusst und effektiv zu verteidigen.

Durch gezielte Übungen stärken Sie Ihre Achtsamkeit, verbessern die Reaktionsfähigkeit und verinnerlichen präzise Techniken, um sich in Gefahrensituationen wirkungsvoll zu schützen. Pongkan Tua kombiniert schnelle, intuitive Bewegungen mit strategischer Verteidigung – ideal für alle, die sich mit Köpfchen und Körper behaupten wollen.

Bitte bringen Sie lockere oder sportliche Bekleidung und etwas zu trinken mit.

Roman Butz wird unterstützt von einer weiblichen Übungsleiterin.

• Vertiefung der im Grundkurs erlernten Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungstechniken
• Intensivierung des sicheren Auftretens in schwierigen und konflikthaften Situationen
• Erweiterung des Konfliktmanagements in realitätsnahen Szenarien
• Vertiefende Nahkampf- und Handlungstechniken auf fortgeschrittenem Niveau
• Ausbau der praktischen Trainingsanteile mit erhöhtem Übungs- und Szenarioanteil
• Reflexion und Erfahrungsaustausch aus dem Grundkurs als Grundlage für individuelle Spezialisierungen

Bitte an bequeme Kleidung und Getränkemitnahme denken!

• Gesundheit

• Mitarbeitende

• Roman Butz

• Raum/Wegbeschreibung:

  Bewegungsraum, Untergeschoss B 10